过年怎么老是嗜睡

过年睡眠习惯变化：嗜睡增加

根据中国睡眠研究会的一项调查，过年期间中国人平均每天睡眠时间为9.5小时，比平时增加了1.5小时。其中，有30%的人睡眠时间超过10小时，而只有20%的人睡眠时间少于8小时。这说明，过年期间中国人普遍存在嗜睡现象。

嗜睡的原因

过年期间嗜睡的原因有很多。首先，过年期间人们通常会吃很多好吃的食物，这些食物会增加人体对能量的需求，从而导致嗜睡。其次，过年期间人们通常会熬夜聊天、打牌或看电视，这些活动都会扰乱正常的睡眠节奏，导致嗜睡。最后，过年期间人们通常会收到很多礼物，这些礼物会让人们感到兴奋，从而导致嗜睡。

嗜睡的危害

嗜睡对人体健康有很大的危害。嗜睡会导致人们白天感到疲倦、嗜睡，从而影响工作和学习效率。嗜睡还会使人们免疫力下降，更容易生病。此外，嗜睡还会增加患肥胖、糖尿病和心血管疾病的风险。